時々、商店街やショッピングモールなどで買い物をしていると、背中なのかお腹なのか分からないオバちゃんが前から歩いてくるのを見かける時があります。
この、背中なのかお腹なのか？という状態は一体どんな風になっているんだろう？と思われたかもしれませんが、要は、背中のお肉が前のお肉の様にたるんでいる状態を目の当たりにしてしまっただけの話だったりするのです。
普通人は、太ってくるとお腹の肉からたるんでくると思うのですが、普通はイカン！と思って腹筋運動したりなんだりしてお腹のたるみを阻止しようとします。
しかしある一定年齢以上？のオバちゃんになるともうそれを阻止する事も無くなり、背中の方までお腹と同じくらいたるんで来てしまうのです。
これが普通は背筋などが発達していると筋肉による死亡の燃焼効果でたるみが付きにくいと考えられるのですが、いかんせんお腹のたるみを凹ます事すらしなかったオバちゃんの場合は、流れる様に背中もたるませて行ってしまうのです。
背中も特に問題無くたるんでお腹の様な状態になってしまうと言う事は、背中の筋肉である背筋が全然鍛えられていない証拠と言っても過言では無いのです。
でも、そんなに簡単に背筋なんて鍛えられるわけがないと思っている方、いやコレ結構簡単に鍛えられる方法があるので是非毎日トレーニングしてみて欲しいですね。
その背筋を簡単に鍛えられる方法が実は毎日自転車に乗る事なんですが、毎日乗っている時に坂道を上ると筋肉がかなり付きやすいのでお勧めです。
坂道を上る時につい立ち漕ぎをしてしまう人もいるかも知れませんが、この時はサドルにしっかりと腰かけたままペダルをしっかりと踏み込んで漕ぐ事により、背筋を使って推進力を生みだそうとするので、それで背筋ンがトレーニングされていく訳です。
背筋の他にも、お尻の上の肉が鍛えられて発達して行くので、背中に余計な肉が付く暇が無くなる位になってくるのです。
そうなってくるともう、背中なのかお腹なのか？と言う位にたるんでいたとしても、スッキリとお肉が落ちて背筋がいつしか割れて背骨が谷間の様になって来ると思うのです。
この状態になってきたらもう背中がお腹の様だ！？と言う事も無くなり、クビレも生まれてくるので根気良く自転車を漕ぎ続けて行って欲しいですね。
意外と自転車で坂道を上ると言う運動は、身体の筋肉を全体的に鍛えてくれますよ。
自転車を持っているけど乗っていないとか言う人は、これから乗るようにしみてはいかかでしょうか！？
自転車を持っていないと言う人は近日中に購入して近隣を走行してみてください。
それだけで、どこぞのスポーツジムに通うより格安に筋肉を鍛えられるので、お腹のたるみはもちろんの事背中のたるみも無くしたい！人は頑張ってクビレのある体型を目指しましょう。
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